Traqueos para LA RINCONADA

ALAS DORADAS 1000 en 72.3 R.12 de mantenimiento en pelo

ALEJANDRA LADY 1000 EN 68.4 R.13.1 animada al final en silla

AMIGO GIULIO 1000 EN 71.2 R.13.2 cómodo todo el trayecto en pelo

AMIGO NEWTON 1000 EN 65.2 R.13.1 apareado con BEAUTIFUL WOMAN cómodos y apareados en silla

ARTEMPUS 1000 en 70 R.12.2 cómodo y bien en pelo

BANCARIA 1000 EN 64.2 R.12.4 fenomenal y sin tocarla en silla

BELLA VALERIA 1000 en 65.3 R.12.4 muy bien en pelo

BENJAMIN 1000 EN 65 R.13.2 apareado con KOKOTITO contenidos ambos en silla

BORRALO 1000 en 65.3 R.12.3 fenomenal en silla

BRICKELL AVENUE 1000 EN 66.3 R.12 voló todo el trayecto en silla

CANDELA CANDELA 1000 en 72 R.13.1 +gr muy cómodo en silla

CANDELERO 1000 en 65.2 R.12.4 muy cómodo en silla

CANTACLARO 1000 EN 66.4 R.12.3 se ganó por 5cpos a DEBONAIR GOLD en pelo

CARAMBOLA 1000 en 68.R.12.3 cómoda en pelo

CARTAGENA PRINCESS 1000 en 67.3 R.12.2 mantiene gran condición en silla

CATADOR 1000 EN 67.2 R.12.1 trono al final en silla

CATANZARO 1000 EN 65.1 R.12.4 contenido y muy bien en silla

CIBELES 1000 EN 64.4 R.12.2 muy bien en pelo

COLOR MY WORLD 600 EN 37.1 R.12.2 apareada con ILUSION en buena forma ambas en silla

COMISARIO MIX 1000 en 65.1 R.12.4 en buena forma en silla

DIXIE HIGHWAY 1000 EN 65 R.13.2 se ganó por 2cpos a SRTA ANDREA cómodas y en pelo ambas

ECLIPSE DE LUNA 1000 EN 65.3 R.12.2 shn y sin tocarla en silla

EL DE PACO 1000 en 66.3 R.13.1 muy cómodo en pelo

EL GRAN GUZI 1000 en 66.2 R.13 se ganó por 3cpos a PRINCIPE ASNALDO cómodos y en silla

EL GRAN SOTO 1000 EN 64.4 R.13.4 veloz y desarmado al final en pelo

EL SOTAVENTO 1000 EN 67.1 R.12.4 cómodo todo el trayecto en silla

FERNANDO ROCK 1000 en 64.4 R.13.3 apareado con THE IRON FISH animados ambos en pelo

GLORIA DE CAMPEON 1000 EN 65 R.13 cómodo en silla

GRAN MOTHER 1000 EN 67.2 R.12.1 con fuerzas en los finales en pelo

GRAN PARTNER 1000 EN 68.4 R.12.3 muy bien en pelo

GRAN TOTUCHO 1000 en 67.3 R.12.3 con fuerza en silla

GRAND GLADYS 1000 EN 65.4 R.13 muy cómoda en pelo

HAKKASAN 1000 EN 64.3 R.12.4 muy cómoda en pelo

HERMOSURA 1000 EN 69.3 R.13 cómoda en pelo

INIMITABLE 1000 en 68.3 R.12.2 buena disposición en pelo

INTELECTO 1000 EN 68.1 R.12.4 apareado con MISTER CHAMP cómodos en pelo

INTERESTELAR 1000 EN 65.4 R.13 cómoda en pelo

JORGE SEBASTIAN 1000 en 68 R.13.3 muy cómodo en silla

JOSE ANGEL 1000 en 66.3 R.12.4 animado y respondió en silla

JOYFUL BLUE 1000 en 70.2 R.12 se ganó por 5cpos a MI JAMALITO muy cómodos ambos en pelo

JUAN PABLO 1000 en 65.2 R.12.3 cómodo y bien en silla

KARAKAS 1000 en 67.1 R.12.1 fuerte al final en pelo

KING LEON 1000 en 70.1 R.13 shn muy cómodo en pelo

KING MERCURY 1000 EN 62.1 R.12.4 lo mejor de la semana en silla

KING OIL 1000 EN 67.2 R.13 movido en los 200 finales en silla

LA GRAN CARIDAD 1000 EN 64.4 R.14 desarmada al final en silla

LELAMUTI 1000 EN 67 R.12.2 bajo duro a raya en pelo

LIBERATO 1000 en 66.4 R.12.1 cómodo y bien abajo en silla

LUIS EMILIO 1000 EN 69.4 R.12.2 cómodo y con gran final en pelo

LUISANGELRAMON 1000 EN 66.2 R.13.1 muy cómodo en pelo

MAGNETICO 1000 EN 66.3 R.13 COMODO a la par de LUNA DE MIEL que iba en pelo

MAGNO EVENTO 1000 en 66.3 R.12.3 sin tocarlo en silla

MANCHESTER 1000 en 63.4 R.12.1 fenómeno y contenido en silla

MAR DE GRAU 1000E N 66.4 R.12.4 apareado con COOL RUNNINGS cómodos y en pelo ambos

MATCH CRAKER 1000 en 64.2 R.12 movido y respondió en silla

MATHIAS 1000 en 66.1 R.13 muy cómodo en silla

MISTER ESTELAR 1000 EN 67.1 R.13.1 cómodo y parejo en silla

MISTER SUKHOY 1000 EN 66.3 R.12.3 se mantiene en buena forma en pelo

MODESTO 1000 en 63.3 R.13.1 veloz y muy bien por el riel en pelo

MR DANCER 1000 en 68.1 R.13.1 cómodo en silla

MR ELEGGUA 1000 EN 63.2 R.12.3 se ganó por 5cpos a PALABRAS MAGICAS cómodos y en silla ambos

MRS ESPECTACULAR 1000 EN 64.4 R.12.4 se ganó por 5cpos a A ROD PARTS cómodos y muy bien

NEVER COME BACK 1000 EN 70.1 R.13 muy cómodo en pelo

NEYMAR JR 1000 EN 66.4 R.13 parejo y bien en pelo

OXBRYDGE 600 en 38.4 R.12.4 cómoda y veloz

PATT CORO 1200 en 78.1 R.12.2 espectacular en pelo

PRINCESA SOFIA 1000 EN 68.3 R.12 ultra cómoda en pelo

REAL ONOFRE 1000 EN 65.4 R.12.1 se ganó por 2cpos a DANZANTE muy bien ambos en pelo

REINA MERCEDES 1000 EN 65.4 R.13 muy bien en silla

RETURNS THE QUEEN 1000 EN 65.3 R.13 movida al final y respondió en pelo

REY AGRESIVO 1000 EN 64 R.13 cómodo en pelo

REY BENJAMIN 1000 EN 66.4 R.12.2 cómodo y bien en silla

REY CHUCHO 1000 EN 70.1 R.13 cómodo y buena acción en pelo

REYNA FAMOSA 1000 en 68.3 R.13 muy cómodo en pelo

RUFFIUS 1400 EN 96.4 R.13.3 cómodo y bien en silla

RUFINA 600 en 37.4 R.12.3 muy veloz y trono abajo en pelo

SOCIAL SECURITY 1000 EN 70.1 R.12.2 apareado con VIP cómodos en pelo

SOY JAZZ 1000 EN 65.3 R.12.2 muy bien todo el trabajo en silla

SPECIAL SELECTION 1000 en 70.2 R.12.3 trono al final en pelo

SR AQUININ 1000 EN 64.4 R.12.4 movido y respondió en silla

STREET DANCE 1000 EN 66.4 R.12.1 muy cómoda en pelo

TIZ BEAUTY 1000 en 66.1 R.12.3 con buen final en pelo

TRUFA NEGRA 1000 en 68.3 R.13.1 muy cómoda en pelo

VIOLETA 1000 EN 63 R.13 se ganó por 15 cpos a SPARTACUS cómodos y en silla

WA TO HUK 1000 en 67.1 R.12.4 en buena forma en silla

WILD HONEY 1000 EN 65 R.13 contenido al final en pelo

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HUGO ALFONSO ROCA

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COMO VENCER LA PROCRASTINACIÓN EN 7 PASOS

1. Intenta evitar el usar un lenguaje negativo para referirte a las cosas que hayas de hacer. Esto no es fácil como verás en el ejemplo del punto siguiente. Pero siempre es mejor decir que es algo que quieres hacer, y no que debes hacer y evitar referirte a las cosas con calificativos que destinarías a tus peores enemigos.

2. Divide las tareas que te resulten complicadas.

Hace poco tiempo tuve “la suerte” de tener que rellenar una declaración para Hacienda. No sé como es en otros países, pero en España el modelo para sangrar al contribuyente es el que yo llamo “cava tu propia tumba”. Rellenar los impuestos me recuerda a lo que pasa en algunas películas. La víctima es obligada a punta de pistola por el matón a cavar una zanja, en la que sabe que posteriormente le van a enterrar. No sólo los tienes que pagar ( muerte) sino además tienes que cavar tu propia zanja ( hacer la declaración).

La cuestión es que nunca encontraba tiempo para hacer la declaración. Era como una especie de sombra oscura que se proyectaba sobre mi vida. Si me dedicaba a otra cosa, sentía que lo hacía para evitar enfrentarme con la sombra.

La manera en que conseguí hacerlo fue dividirlo en pequeñas partes. Cada día me comprometí a hacer una parte muy pequeña. Es como si así la amenaza que suponía ese trabajo fuera mucho menor.  Siempre se ha dicho “divide y vencerás” y es por algo.

3. Piensa en los motivos que te llevan a hacer la tarea.

Piensa en las cosas a largo plazo. Tanto en lo positivo de hacerlo como en lo negativo de no hacerlo. Cuando procastrinamos es porque los beneficios de la actividad están en el futuro y los perjuicios en el presente. Si consigues traer al presente los beneficios del futuro habrás dado un gran paso para vencer la procastrinación. Lee si quieres este artículo sobre la ley del balancín)

4. Une el hacer la tarea desagradable a una recompensa.

Se usa con los niños y como en el fondo todos somos un poco niños también se puede hacer con uno mismo. Por ejemplo: Si arreglo la luz del baño podré jugar un rato al “World of warcraft”. (Salvo que seas uno de los muchos que en países de Asia se ganan la vida jugando a ese juego y tu verdadero hobby sea arreglar la casa, en cuyo caso sería: si juego un tiempo al World of Warcraft podré arreglar la bombilla).

5. Establecer un compromiso.

Determina cuando cumplirás la tarea, y una vez establecido el momento en el que la realizarás no aceptes ningún cambio. Es importante ser inflexible en esto. Si atrasas el cumplimiento perderás la confianza en que en el futuro hagas las cosas cuando te corresponde. Piensa en algún sistema que te recuerde que has de hacer la tarea. Apuntalo en un post-it. Ponlo en tu calendario o en una lista de cosas que hacer.
6. Elimina las distracciones cuando llegue el momento de realizar la tarea. Cierra las páginas de redes sociales, cierra el correo electrónico, deja el teléfono en algún lado que no te moleste, quita la televisión. Se trata de eliminar todas las rendijas por las que pueda perderse la atención. Si te cuesta tomar la iniciativa puedes utilizar el complemento de google chrome Stayfocusd, o el de firefox Leechblock. Si usas explorer no busques complementos, simplemente cambia de explorador. ;).

7. Da el primer paso. Como diría el anuncio de Nike “Just do it” Simplemente hazlo. Una vez que das un paso, la misma inercia hace que te resulte más fácil seguir actuando. Si te resulta totalmente imposible dar un paso en esa tarea, empieza por hacer algo rápido que te obligue a entrar en movimiento. Por ejemplo recoger algo. Eso hace que te pongas en modo hacer y crea una cierta dinámica positiva.

EL SISTEMA GUF del profesor Ing. JESUS ACOSTA ESIS para resolver problemas de UN MOVIL CON O SIN ACELERACIÓN

1. G    GRAFIQUE TODOS LOS DATOS E INCOGNITAS DEL PROBLEMA EN UN SISTEMA DE EJES: HORIZONTAL (TIEMPO) Y VERTICAL (VELOCIDAD)
   
   
2. U     REVISE LAS UNIDADES DE TODOS LOS DATOS E INCOGNITAS DEL PROBLEMA, PARA PASARLAS A UN GRUPO DE UNIDADES CONSISTENTES UNAS CON OTRAS
3. F     APLIQUE LAS FÓRMULAS CONOCIDAS DE MOVIMIENTO UNIFORME O MOVIMIENTO UNIFORMEMENTE ACELERADO O RETARDADO

ANOSOGNOSIA... ¡¡¡ Qué alivio saberlo !!!

ANOSOGNOSIA...
¡¡¡ Qué alivio saberlo !!!
Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:

1. No recordaba los nombres propios.
2. Frecuentes olvidos de donde dejé algunas cosas.
3. Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo, porque no recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar.

En fin, pensé que un enemigo alemán se me había metido
en la cabeza, cuyo nombre empieza con Alz ......
Hoy, leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a transcribir la parte mas interesante:
"Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria es que no los tiene"
Hay un término, ANOSOGNOSIA, que indica el no recordar algo temporariamente. La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero es más de la edad que de una enfermedad.
Quejarse sobre fallas de la memoria es un hecho muy frecuente en personas de 50 años de edad para arriba.
Se traduce en no poder recordar el nombre propio de un individuo, de entrar a una habitación sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título de una película, dónde se dejaron los anteojos o las llaves.
En estas edades, más de la mitad de los adultos presenta esta dificultad, lo cual indica que más que una enfermedad es una característica de los años que se tienen.
Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.
De aquí una afirmación importante:
"Quien es consciente de padecer de estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria ya que quien padece una enfermedad de la memoria -'con el inevitable fantasma del Alzheimer'- no tiene registro de lo que efectivamente le pasa.
B. Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié-Salpêtrière , acuñó una paradójica pero didáctica explicación, válida para la mayoría de los casos de personas preocupadas por sus olvidos:
"Cuanto más se quejan los sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una enfermedad de la memoria".
Este documento esta dedicado a los olvidadizos que conozco. Si se olvidan de copiárselo a alguien, quédense tranquilos porque no es Alzheimer ... son años.
Más importante que el Alemán es el Italiano... FRANCO

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DE

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TERIORO.
 

A PARTIR DE ESTE SABADO 4 DE FEBRERO, EL SEXTO ZULIANO IRÁ DESDE LA SEGUNDA CARRERA HASTA LA SEPTIMA CARRERA

Con ello se pretende que el apostador tenga suficiente tiempo para consultar en las máquinas vende paga, los retirados oficiales.

EL FACTOR MULTIPLICADOR SEGUIRÁ SIENDO  CINCO  (5)

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HUGO ALFONSO ROCA

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