¿Sabías que es IMPOSIBLE estar triste, estresado,
deprimido o preocupado... si estas experimentando
una profunda sensación de Gratitud?
Pero para poder entender bien, veamos lo que significa Gratitud:
* Una actitud agradecida por lo que se ha recibido
* Un cálido o profundo reconocimiento de la bondad personal
* Una disposición para expresar agradecimiento dando gracias
Me gustan los tres definiciones por diferentes razones.
Creo que la gratitud es una parte clave si estamos buscando
vivir una vida plena ya que nos ayuda a tomar conciencia
de todas las cosas buenas que nos rodean.
Y para ayudarte a eso... te tengo un ejercicio!
Ahora mismo, mientras lees este correo-- ponte una mano en el pecho.
Cierra tus ojos. Respira hondo 3 veces.
Y Visualiza 5 cosas, situaciones, personas por las que Tu estás Agradecido.
Puede ser por tu salud, tu familia, tu trabajo o algo tan simple
pero importante como respirar. caminar o sentir el olor de las flores.
No importa lo que sea, tan solo piensa en 5 cosas por las que sientes
una profunda GRATITUD.
... Y OBSERVA LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ANIMO. ¿Cómo te sientes?
Hazlo.
Vamos, no sigas leyendo... Haz el Ejercicio.
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deprimido o preocupado... si estas experimentando
una profunda sensación de Gratitud?
Pero para poder entender bien, veamos lo que significa Gratitud:
* Una actitud agradecida por lo que se ha recibido
* Un cálido o profundo reconocimiento de la bondad personal
* Una disposición para expresar agradecimiento dando gracias
Me gustan los tres definiciones por diferentes razones.
Creo que la gratitud es una parte clave si estamos buscando
vivir una vida plena ya que nos ayuda a tomar conciencia
de todas las cosas buenas que nos rodean.
Y para ayudarte a eso... te tengo un ejercicio!
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Y Visualiza 5 cosas, situaciones, personas por las que Tu estás Agradecido.
Puede ser por tu salud, tu familia, tu trabajo o algo tan simple
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